现在很多心理学文章都会说你是最棒的。你必须从家庭或其他方面找出原因。有时候你可以和自己达成和解，但我觉得这也会让人们变得不那么内省和内省，对吗？你认为两者之间的冲突如何？如果你不在自己身上寻找问题，你总是在外面的世界寻找。如果你认为这是别人的错，你将永远无法取得进步。
是一个经典的归因问题。当我们面对糟糕的结果、困境和痛苦时，我们是将原因归咎于外部世界还是反思自己？
还是老样子，我给你一个一刀切的判断标准来面对这个复杂的世界，答案是——看你的承受能力
初中课文说:“世界上没有孔子，谁能判断是非？”事实的确如此。事实上，当调整一个人的内心世界时，他根本不需要变得“更真实”。没有必要在是非之间争论，不管是黑的还是白的。没有绝对的“我的错”或“你的错”。根据一个人的内在需要，只需要根据他的需要来分配。
超出了您的范围。你可以尽可能地推卸责任。责怪天空，责怪空气。没问题。愤怒需要发泄，委屈需要诉说，如何让你的心舒服，如何恢复正常的精神状态，如何说服自己
敦促其他人也这样做。这一次的关键是“这不是你的错”。即使她没有关掉烤箱，烧掉房子，她哭的时候也应该告诉她“这不是你的错”。
对于你心里能忍受的事情，或者你不能忍受的事情逐渐变得可以忍受，你可以慢慢回顾自己，继续交易，思考，总结经验教训，不要再犯同样的错误。
直到前前后后想清楚，最后变成“都是我的错”，才算平静，即使这件事完全消化了，成为自己的力量
注意上述人的变化，永远不要说“都是你的错”。这个词除了催人泪下之外没有什么好的效果。最好在你的余生不要说出来。例如，
，这个过程就像一个司机出了事故。发生
车祸的可能性很大，比如超速、抢劫道路、不掉头、不加选择地打开远光灯、自己打瞌睡...不管是什么原因和任何人的责任，有一件事是肯定的——那就是先修理汽车。
把汽车撞得粉碎。在这种情况下，无论如何总结经验教训，你都不能在路上驾驶一辆坏了的汽车。这是显而易见的。
人在痛苦、厄运、坏事中，心就像车祸一样，碎成碎片，事实上，重组自己需要一些时间，此时的自责，是雪上加霜，在伤口上撒盐，只会使内心的愈合更加困难
这是“不是你的错”阶段
，因此，修理汽车、修理汽车、上路以及相对完整是有效的。当你的心脏恢复到接近正常的状态时，你应该反思和总结你的经验，并考虑改善自己。
这是“都是我的错”阶段
是一种归因的衡量标准，这取决于一个人的承受能力。事实上，除了你自己，没有人知道这件事。因此，即使在非常困难的时候，一个人也不应该放弃观察自己，看着自己，关心自己，然后发现自己正在接近极限，一个人可以放松下来，松一口气。一个人内心有一定的力量，而且很紧张。仅此而已。
如果“对自己苛刻”，那么“善待自己”
写到最后，人们突然发现“苛刻的要求”和“深爱”并存。这不是父爱吗？我们中国家庭不知道“父亲”去了哪里，所以我们只能学会用父爱的方式爱自己。