为什么春天容易生气？怕“上火”吃什么好？

春季节气开始后，全国大部分地区的气温开始缓慢攀升。春天真的来了根据中国的传统观念，冬至是一年中“殷琦”处于顶峰的时候。冬至之后，“杨琪”开始缓慢上升，而春天开始之后，杨琪将逐渐战胜殷琦。阳起脚对许多人来说是一件好事，但它也有一个副作用，那就是它容易让人“生气”

“内热”是中医的纯概念，是热证的表现。主要症状包括眼睛干涩、口腔糜烂、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛、小便赤黄等中医认为，一个人容易“内热”有两个原因:阴虚或阳亢都是由阳虚和阴虚引起的人的五脏都“发炎”，不同的器官都“发炎”，表现出不同的具体症状，如

1、肝火等，主要影响眼睛，表现为眼红眼干、头晕、胀痛、口干、口苦；肝火也会影响思维，表现出失眠、多梦、易怒和易怒的症状。

2年，心火炽盛，主要影响口腔和舌，表现为口腔溃疡、口腔和舌溃疡、尿红黄、滴水涩痛；心火也会影响情绪，表现出易怒和易怒的症状。

3，胃火过盛，主要影响饮食，表现为饮食增加、大便干燥、口臭、牙龈肿痛、龋齿和牙齿脱落等。；

4年，肺火，主要影响呼吸，表现为口干眼燥、声音嘶哑、哮喘、咳嗽、干咳少痰、咯血等症状；

5，肾火过度，主要影响耳孔，表现为耳聋、耳鸣、牙齿松动、脱发、白发、腰膝酸软等。

人在春季遭受“过度内热”，这主要与气候变化有关。春天气温上升会导致人体流失更多水分，造成体液流失过多，打破阴阳的固有平衡，从而造成“内热”现象多喝水和给房间加湿是解决春天“火气过大”的非常有用的方法。一切恢复后，适当增加户外活动也是有帮助的。作为中国人，肯定有很多朋友会在乎:为了怕“生气”，吃什么好？

想要防止饮食中的“过度内热”,所以你必须从你不能吃的开始容易刺激人的食物主要有以下几类:(1)刺激性强的食物，如辣椒、胡椒、酒等。；(2)高糖食品，如各种蛋糕和甜点；(3)高脂肪食物，如黄油；(4)含盐量高的食物，如熏肉；(5)“热”食品，如荔枝、牛羊肉等。还有一种食物吃得少，那就是太干、太粗的食物，如瓜子、饼干等。，这种食物容易对口腔粘膜造成损害，加重“上火”的症状

可以通过补阴来“降火”,无论是阴虚还是阳亢。在春天，你必须多喝水，这是防止“火气过大”的最好方法它也是一个很好的选择，使用草药，可以清热浸泡在水中，如菊花茶，苦瓜茶和雪梨茶。春季多吃冷食，如鸭肉、鱼、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、生菜等。，也是防止过热的好方法。如果你真的“烦躁”，饮食调整不能完全解决问题。当你应该去看医生的时候，你必须去看医生。