立秋后，你应该多吃这道菜，提神、开胃、刺激食欲。你应该经常为你的孩子做饭。

有孩子的家庭多吃这种肉，虽然有点贵，但不要舍不得吃或用它。大人小孩都喜欢

立秋。他们应该多吃这道菜，提神、开胃、刺激食欲。

较少的人经常为他们的孩子吃它。除了买蔬菜，他们还储存方便面。在我看来，最有味道的是红烧牛肉面。这足以表明每个人对牛肉的偏好。虽然面条里没有牛肉，但肉的味道却很远。我想说，与其准备面条，不如在家准备一块肉和牛肉。虽然它比其他猪肉和羊肉贵，但无论是油炸的还是炖的，都应该更有营养，尤其是对于家里的老人和小孩。一些

的朋友会说，没时间炖了，没关系，我们炒一下，几分钟后，一盘新鲜、香、嫩、滑的牛肉就可以炒出来。我们可以把牛肉和各种配菜搭配起来。今天我搭配大蒜苔、洋葱和红辣椒。每一种都有自己的味道，但是和牛肉搭配起来也很完美。美味可口的食物，我家每次炒一大盘都可以秒光，都是有营养的菜肴和肉，保证孩子吃光长身体不吃肉让我们分享以下做法:

配料:

牛肉、洋葱、红辣椒、蒜苔、黑胡椒、蚝油和盐

具体做法:

1将蒜苔切成段，将洋葱丝和红辣椒切成条备用

2向蒜苔中加入少许盐，搅拌均匀后品尝因为蒜苔不容易加盐炒菜，如果放得太多，会把其他菜一起炒，所以提前腌制非常重要。

3牛肉片用少量食用油、料酒和蚝油腌制。请忽略切牛肉的屠夫，因为我没有切牛肉，它是袋装的，味道是预先调整的。我只是稍微加工了一下，尝了尝。加入食用油可以很好地锁住牛肉中的水分，这样牛肉在腌制过程中不会失水，油炸时会变得嫩滑。

4在锅里加入合适的油，先炒牛肉你可以用不粘锅，这样你就可以不用太多的东西来炒它，达到不烫的效果。

5炒至牛肉变色，研成黑胡椒，炒匀，倒出备用

6如果锅里有油，就没有必要加油。如果锅里几乎没有油，那就加一点油，然后加入蒜苔，稍微翻炒一下，再加入洋葱。

7然后把炒好的牛肉放入快速翻炒最后，加入红辣椒装饰，然后加入少许盐或蚝油搅拌均匀。如果你喜欢吃嫩一点的菜，你可以在上菜之前先炒很长时间。如果你喜欢松脆的，你可以早点放肉。

接下来，让我们尽情享受吧！