工作前工作中工作后安全准备工作_工作压力大，整天很焦虑：如何更加专注地投入工作和学习？

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这样的文章“在地铁上班，挤出时间学习各种栏目，但收获甚微……”< br>

“在周末聚会上，去年薪水相当的朋友们，今年被提升为主管？”

“班上最后一名的穷学生买了一栋140平方米的房子？”

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不必指出，焦虑会吹到我们的脸上许多人习惯于“囤积”知识:文章、课程、书籍....害怕错过“了解一切”的机会

除了“恐惧缺失”、“反差失衡”之外，还让我们无法集中注意力，焦虑和恐慌油然而生

的过度焦虑会降低你的注意力，让你焦躁不安。我怎样才能迅速从这种情绪中解脱出来，更加专注于工作和学习呢？

馒头妹在此推荐“睡前抄写心经”课，该课是由董亮老师的酣睡发起的。

教师，原百度副总裁，原凤凰卫视主持人，著名学者，正安创始人，正安舒眠创始人

馒头商学院的创始人王欣，作为董亮老师的好朋友，也极力推荐“睡前抄心经”这一课

通过21天的坚持，让自己浮躁的心平静下来，提高自己的认知意识和内心意识通过抄写经典，冷静下来，减少焦虑，提高注意力在参加了

馒头大赛后，我妹妹不仅在21天的学习中发展了“静坐”的能力，还获得了反省自己内心的机会。当

第一次被复制时，它充满了干扰和频繁的错误。每一个字都停止了，所以我们不得不等到冷静下来再抄写。当心脏开始变得稳定和干净时，意大利文就消失了，慢慢地消除了干扰，混乱的心变得更加清晰，心中的各种焦虑也渐渐消失了。

如果你也患有焦虑症；如果你也想突破焦虑，保持内心平静，那就加入这个“睡前抄写心经”的课程，坚持21天，保持冷静，减少焦虑，提高注意力。只需99元，快速注册并抓住座位~

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