疫情期间提醒短信_养生专家提醒：疫情期间，居家锻炼要注意
保健专家提醒:在流行期间，应注意家庭锻炼
新冠状病毒肺炎的传播已经得到初步遏制，但我们仍然不能放松。狡猾的病毒已经导致许多“无症状感染者”出现在全国各地。这些人携带病毒，但他们没有生病。然而，与他们有过密切接触的人不仅被感染了，还把疾病带到了医院。换句话说，在病毒面前，这取决于谁的免疫力强！1，早起舒展阳气春季作息规律，注意早睡早起，建议随日出、日落而休息当太阳出来的时候，你必须站起来移动，这样你身体里的太阳精神才能得到放松。建议你可以采取慢走、八段锦、太极拳、瑜伽、跳绳等运动来舒展筋骨。中医认为运动产生阳。运动后，气血流畅，身体的杨琪可以相应放松< br>2。晒晒太阳在流行病期间，大多数人呆在家里，需要利用好天气获得更多的阳光。晒太阳可以杀菌，促进钙的吸收，同时让人感觉更好。如果家里的阳台阳光充足，你可以选择在家晒太阳。如果家里的阳光不好，你可以选择戴上口罩，去一个阳光好的相对空旷的地方晒太阳。
气血通畅，气血充足更重要
原中山六院中医邱朝平介绍说，中医的正气(杨琪)包括两个方面，一是气血充足，二是气血通畅许多人平时非常重视补气补血，吃各种各样的草药和补品来补气补血。但事实上，在许多情况下，气血流畅比气血充足更重要。就像武侠小说里的人一样，你的内力很强，但是你不能顺利保护自己，那是没有用的。有些人内力不强，但只要他们“打通气的八路”，气不断生成和循环，就会变得非常强大。因此，保持气血通畅是必要的。
怎么能让气血顺畅流动？他说，锻炼、泡脚和情绪稳定可以使气血流畅。如果有必要推荐药材，他会推荐小柴胡，这是主要用于疏通少阳经络，相比之下，传统的中医预防处方是广泛可用的。人有两条少阳经，即手少阳三焦经和足少阳胆经少阳经对全身的阻力真的很重要
疫情信息焦虑，也是修身养性
不聚，少出门，老实呆在家里，是普通人对国家和人民的最大贡献。这种流行状况使得许多人主动开始健康维护。有许多方法可以保持健康。一个人不能盲目追随。一个人必须选择自己喜欢的人，合理安排时间以坚持下去。但只有坚持，我们才能取得成果。
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