疫情后复工讲话_疫情下的年后复工，如何应对焦虑？请收下这只“心理口罩”
在我们组，一个同学小明(化名)向我们求助。面对他即将重返工作岗位的那一天，他陷入了恐慌！“春节因为加班，本想着第二天回老家，人也少了，也可以到15号，假期高峰期出乎意料的是，我的父母没有让我回黄冈老家，也没有让我在春节前的两天呆在北京。他们说这里是首都，比家还安全。每天在家发
条微博，从担心我的家人、愤怒、恐慌和麻木，到看到今天感染人数已经达到10，000人。面对2月10日复工，我真的无法坚持下去。我不害怕，但是我觉得我现在做的任何事情都是有意义的？
先看看每个人的精神状态。有些人非常不安、焦虑甚至恐慌。他们现在最害怕的不是呆在家里，而是去办公室工作。面对这种流行病，我认为每一个勉强度过早期高峰期的工人都会感到害怕。如果有人要求我们保持冷静和正常，你不能回应他。那些仍然建议你冷静的人，就像那些建议你慷慨的人一样，请远离ta
我们很高兴许多人面临重返工作岗位的问题。他们还有选择。他们可以选择离开工作，在家工作，灵活工作，用视频面对客户，甚至辞职。但事实上，大多数人别无选择——医生、护士、警察、城市管理、联合防御、前线公务员...这些人别无选择。他们是目前保证我们社会基本运作和安全的人。因此，我们应该庆幸我们还能安全地呆在家里。
如果你今天必须去工作，在生存的前提下别无选择，除了提醒你要保护你的身体，生活应该继续，工作应该继续。考虑到这种情况，每个普通人都会承受很大的压力并面临恐惧。如果我们闭上眼睛，我们只会更加害怕。因此，对于所有准备开始工作或已经开始工作的伴侣，我们提醒每个人要持续关注他们的情绪和感受，并找到合适的渠道来表达或发泄。
1。为自己设置“停止信号”
如果你的担心导致你失眠或焦虑，并影响了你的正常生活和工作安排，请在此时告诉你的主管或人力资源，你应该在此时停止工作
2，找一个互助小组
当别人关心你时，他们必须表达自己的真实感受，不要假装很好，并在网上与同事分享他们的担忧，有时这将有助于你找到一个互助小组；
3、减少“焦虑源”，不要一直刷新闻
除了最重要的做好自己的健康和清洁外，下班后一定要转移自己的注意力，我们建议你不要不停地刷手机，网上的信息会大大刺激你已经脆弱的神经；
4、给自己“空白时间”
工作再忙，每天都要有自己的私人时间，这段时间用于发呆、娱乐、阅读、锻炼、冥想，甚至蹲在厕所里...没关系，不要认为工作越忙越好，我们的身体需要排泄，事实上，每天在这个特殊时期，心中的负面情绪需要“排泄清理”；
5，不“大力支持”
其实很多人，我们知道在这段时间里，不能上网工作，或者冒着生命危险去现场办公，大多是无奈如果有紧急身体紧急情况，就不能持续。对公司和个人来说，持续的支持只会伤害双方。
昨天，该社区关闭，需要通行证才能购买一周的蔬菜。在一家以前在街上路过的餐馆里，北京刚刚下雪。街道空无一人，风刮得很大。餐馆老板在餐馆前搓着手。在这种天气下，他独自在商店里卖蔬菜和调味品...当我看到它时，我想，面对这种流行病，人们在如此寒冷的日子里谋生应该是非常困难的。互联网上的许多人也感慨，面对疫情，整个中国都在亏损，许多企业都在一起度过难关。面对流行病，我们是普通人。呆在家里，不出去让事情变得更糟是我们最大的支持。然而，许多人对重返工作岗位感到担忧和怀疑是可以理解的。
但是与太多的担心和担心相比，是时候考虑下一步如何完成今年的工作了！
2020，一个月过去了，二月份我们整个国家可能都在与这种流行病作斗争。事实上，我们在未来两个月没有实质性工作。实际施工后，每个人都很担心，又推迟了一个月，全年工作时间不到九个月。
作为一个上班族，一个普通人，他不想有更多的假期，但是如果这样下去，2020年真的留给我们的时间不多了。看看今年，你无法想象接下来的几天会发生什么。
如果今年的表现不足以完成整个团队或公司的关键绩效指标，每个人的收入都会受到影响。与其惊慌失措，被互联网上的信息洪流淹没，不如开始思考如何弥补这两个月的损失，因为疫情将会过去，日子还会继续！
(网络图片)