流行病，精神健康和身体健康同等重要；为了构筑一道坚固的防线，心理保护和身体保护应该齐头并进。日前，嘉兴市社会心理服务体系建设领导小组办公室向全体市民发出了关于疫情期间心理保护的信函，呼吁市民坚定战胜疫情的信心，同时关注自我心理变化，做好自我情绪调节，必要时寻求专业人员的及时帮助灾难不仅禁锢身体，而且伤害心灵。面对突然爆发，许多人的心态“崩溃”湖北的周先生每天反复测量体温。泡完脚后，他的体温有点高，他在家里大声哭泣。黑龙江省的杨女士在她的家人患了新的冠状肺炎后，无法入睡。她担心家人的健康，担心自己感染了病毒，然后传播给丈夫和孩子。浙江省李同德医院的心理专家得到了市民的帮助，他们说这对夫妇总是在家里吵架...在各种焦虑、恐慌、易怒和无助的背后是人们对疫情的心理应激反应。保护人们的心理健康是科学防疫的本质，也是打赢防疫战的前提。
每个人都是自己健康的第一责任人，这种健康也包括精神健康我市向所有市民发出了一封信，要求在疫情期间保护他们的精神健康，意在提醒所有市民注意他们的精神健康。信中呼吁市民注意最近是否有焦虑、恐慌、抱怨、易怒、孤独和无助等情绪反应，以及失眠、多动症、过度求医和盲目消毒等行为反应。如果你有一些症状，你应该接受并理解这些情绪。如果你长时间处于这些状态，你应该注意它们并积极调整自己。例如，通过关注官方媒体发布的疫情信息，我们可以驱散谣言引起的恐慌。通过适当的娱乐转移注意力，改变过度焦虑的心态；通过视频和电话与亲朋好友交流，缓解孤独和无助。
积极健康的公众心理是战胜疫情的“精神基石”，因此在“疫情”的关键时期发动“心理防御战”至关重要在一封写给所有公民的保护自己免受疫情影响的信中，明确呼吁如果专业人士在自我调整后无法调整情绪和行为反应，就拨打心理援助热线寻求帮助。嘉兴是全国社会心理服务体系建设的试点城市之一。社会心理服务体系建设走在全国前列。面对疫情带来的心理危机，我市相关部门、医疗机构、高等院校反应迅速，成立了专业心理援助团队和志愿者服务团队。文化大礼堂也成为“空中精神家园”，为群众戴上“精神面具”，共同形成强大的合力，构筑防疫和控制的心理防线。
防疫控制，从“心”开始在这场没有硝烟的战斗中，心理防线是一条更隐蔽的战线。只要我们重视心理健康，相信心理科学，及时寻求心理帮助，我们一定能够克服疫情带来的生理和心理阴霾，在身心健康的状态下恢复正常生活。