新型病毒如何防护_公共场所如何预防新型冠状病毒？3种场合需重视，能有效防护病毒

乘坐公共交通工具时如何保护自己？

乘坐飞机、火车、地铁和公共汽车等公共交通工具时，注意个人防护。

①医用外科口罩或N95口罩应在整个体育场佩戴

②不确定手是否干净，避免用手触摸嘴、鼻子和眼睛；打喷嚏或咳嗽时，用手肘和衣服捂住口鼻。

③可携带一次性消毒用品，对扶手、座椅等身体接触的地方进行清洁和消毒。

④在路上尽量远离他人

⑤尽量不要摘下面具吃东西。如果你必须吃东西，一定要洗手，避免直接接触食物。

⑥注意周围乘客的健康状况，避免与有可疑症状的人密切接触；发现人员周围有可疑症状，及时向船员报告

在公共场所，你需要如何了解自己？

尽量不要去拥挤的地方，如果你要去商场、电影院、KTV、火车站、机场等公共场所，你需要注意安全防护

①全程佩戴医用手术口罩或N95口罩

②当你不确定你的手是否干净时，避免用手触摸你的嘴、鼻子和眼睛，并用手肘和衣服掩盖你的咳嗽。

③减少与公共场所或公共设施的接触

④减少在公共场所的停留时间，待事情处理完毕，用酒精吸收后尽快离开。

返回人员应如何保护自己？

建议从高流行率地区返回，需要在家观察14天。如果在没有发烧和其他症状的情况下再次返回工作岗位，你需要在进入办公楼前有意识地检查你的体温。如果超过37.2度，你需要回家继续观察，必要时去医院

①工作时戴医用外科口罩

②办公室应保持良好的通风，通风时保持温暖。

③保持办公室环境清洁，对团队键盘、鼠标、文具等进行消毒。酒精。

④多喝水，勤洗手，严格按照七步法洗手。

⑤减少乘坐电梯的频率。乘电梯时戴上面具！

⑥不要在用餐区或用餐时摘下口罩。不要面对面吃饭。尽可能一个人吃饭。

⑦避免聚集活动，应采取视频会议的形式。如果需要面对面的会议，需要通风和消毒来扩大位置之间的距离。

我们需要知道什么是免疫。免疫力是身体抵抗疾病的能力

可以通过补充硒来提高，硒可以增强谷胱甘肽过氧化物酶(GPX)的活性，从而增强清除自由基和抗氧化的能力，调节细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫，帮助人体增强免疫力。

和硒是唯一与抗病毒感染直接相关的微量元素。它能有效防止病毒变异，抵抗各种病毒感染性疾病。为了补充硒，建议有机麦芽硒具有生物利用度高、生理活性强、吸收率高等特点。

但是应该注意的是，尽管硒是好的，但不能过量添加，因为它是微量元素。中国膳食硒营养素参考摄入量标准表明，适合中国体质的硒平均日摄入量应为60微克。

此外，补锌对提高免疫力也很重要。锌和硒被认为是可以提高免疫力和确保免疫系统完整性的物质。免疫系统是一个高度增殖的器官，依赖于多种含锌蛋白，如细胞复制、转录和信号转导，锌可以特异性调节免疫功能因此，同时补充锌和硒可以更好地提高人体免疫力

可通过心肾宝片的这些营养成分补充锌和硒，加速人体免疫细胞的再生功能，提高免疫力。老年人尤其需要这些营养素来加速体内免疫细胞的再生，并且预防病毒感染的可能性会更高。

此外，我们只能通过加强保护和增强自身抵抗力来预防新的冠状病毒感染。例如，戴口罩、勤洗手、睡得好、多喝水、勤通风、少开会、不吃游戏、多吃水果和蔬菜等另一个是平时加强体育锻炼，让自己变得更强壮。

人们不再相信或传播那些不可靠的东西...