家常素菜_年初八吃点素，这6道家常素菜，清淡素净，营养美味，简单又好吃
6超级美味素菜，凉拌炒，简单，省时又实惠！今天，面条阿姨和你分享了六种配料。配料简单，方法简单。在家里自我封闭的日子里，这六道菜可以陪伴家人度过美好时光。春节期间，许多人喜欢吃一些美味的食物，如大鱼大肉。他们觉得在一年的努力工作和12个月的忙碌工作之后，他们应该在年底前好好回报自己和家人。因此，从每月的第一天到第七天，大多数家庭餐桌都以肉类为主，并辅以素食。今天是新年后的第八天，许多人开始一个接一个地工作。因此，小敏阿姨建议我们从现在开始多吃素食和蔬菜，通过素食来清理和平衡体内多余的脂肪，从而提高我们的健康指数。
年初八吃素。这六道素菜清淡、素净、营养、美味、简单、美味。这六种成分包括西兰花、胡萝卜、芹菜、金针菇等，都是营养价值较高的蔬菜。它们可以促进胃肠消化和提高身体免疫力。六种配料中有热菜和冷菜，一起吃对你的健康有好处。这些美食也是一些家常菜，一年四季都是家家户户吃的，而且制作成本也很低，适合普通工薪阶层家庭。这些菜也适合老人和儿童。每三至五次食用，可有效降低体内胆固醇和脂肪含量，缓解胃肠压力。现在我想和你分享这道六道菜的素菜。我最喜欢的朋友可以遵循食谱。
菜心豆腐干
配料:1把菜心、6片干香料、3个干辣椒、半个大蒜、少许盐、1勺生酱油和1勺蚝油练习
: 1。所有必需的材料都准备好了，蔬菜心被洗干净，捞出沥干，切成小块，放在盘子里备用
2，干香，洗净，切成菱形块，装盘。
3、干辣椒段、去皮大蒜并切成蒜片、锅热油、油炸蒜片和辣椒段
4，用干香煸炒一会儿，然后加入准备好的蔬菜片，把煸炒变成颜色，加入少许盐，和1勺生猪肉。
5，然后加入1勺蚝油翻炒。当蔬菜心脏破裂时，关掉火，把它扑灭。
胡萝卜拌豆芽
配料:1盘豆芽、1根胡萝卜、1段大葱、适量盐、生酱油、香脂和香脂练习
: 1。准备好所有必要的配料。将豆芽洗净，取出豆皮，加水煮沸，将豆芽焯一下，切掉
2年，1根胡萝卜经清洗、去皮和切碎。胡萝卜丝也被水烫伤了。捞出并冷却后，将水烘干
3，将一块葱切成葱丝，将豆芽、胡萝卜丝焯一下，放入盆中，再将葱丝放在上面
4，加入适量盐，倒入生烟、香醋、香油，搅拌均匀，放在盘子上
冷拌花椰菜
配料:1个花椰菜、盐、生酱油、蚝油、淀粉、白糖、切碎的葱、切碎的红辣椒和切碎的大蒜
: 1。准备一个新鲜的花椰菜，把它切成小块。
2，加入盐并在水中浸泡10分钟，再次清洗，取出并控制水，将花向下放入碗中并压紧，然后将它们倒扣在盘子上
3，将调味汁、盐、酱油、蚝油、淀粉和白糖混合均匀，制成葱花、红辣椒和大蒜。
4，把酱倒入锅里煮，把煮好的酱倒在菜花上。
5，食用时蘸酱，酥脆爽口
凉拌绿豆芽
配料:1盘绿豆芽、1根芫荽、4根干辣椒、3粒大蒜、半勺盐、2勺香醋和1勺生酱油
: 1。准备食物原料，将绿豆芽放入锅中热烫半分钟，然后取出，用冷水快速冷却
2年，欧芹洗净并切成段，干辣椒切碎，大蒜切碎
3，在热锅里冷却油，用小火煎干辣椒和大蒜粉。
4，从冷水中取出豆芽，挤出水，放入容器中，将欧芹段放入容器中
5，将炒好的辣椒和蒜末倒在蔬菜上，加入盐和醋，与生抽搅拌均匀。
鸡蛋黄花菜
配料:1个黄花菜、半个木耳、2个鸡蛋、几个韭菜、一点姜蒜末、一勺盐、一点料酒和一勺生抽
: 1。准备必要的配料，将干燥的黑木耳和黄花菜浸泡在冷水中，反复清洗黄花菜直到水变清，清洗黑木耳并将其撕成小块
2，将洗净的黄花菜木耳放入沸水中焯2-3分钟，捞起沥干水分
3，取2碗，将2个鸡蛋敲入碗中，然后滴下料酒，加入少许盐，撒上葱花，搅拌均匀。
4。在热锅里加热油。将蛋液倒入锅中，翻炒鸡蛋备用。
5，将底油放入煎锅，加入准备好的生姜和大蒜粉，翻炒至香味，将沥干的黄花菜木耳倒入锅中，一起翻炒，加入生酱油，用盐调味，加入预煎鸡蛋，翻炒均匀，然后放入锅中
芹菜炒粉丝
配料:一卷粉丝、1把欧芹、3个红辣椒、一片葱、一勺老抽、适量盐和少许鸡粉
: 1。准备所有必要的材料，去掉芹菜根，去掉叶子，洗净芹菜杆，切成小块
2，加入适量清水入锅，打开水入粉丝，煮至透明，取出放入冷水中
3，切碎的葱，切碎的干辣椒备用
4，锅内加入适量食用油，加入葱和辣椒，用芹菜翻炒至烂
5，加入粉丝，加入适量食用盐，1汤匙生肉，少许鸡粉，翻炒均匀，取出。如果太干，用少量的水炒一下。莫愁厨房路
号没有知心朋友，谁不认识小姨大家好！我是面条阿姨。不知不觉中，我已经和你在一起五年了！在我们一起度过的日子里，我们分享了食物生活的知识，一起体验了食物生活的快乐。来，说谢谢！好吧，亲爱的朋友们，今天的文章将在这里与你们分享。如果你对这篇文章有任何不同的看法，请在文章底部的评论部分发表你的看法。我们将仔细阅读您的每一条信息~
小卖易美食日记(与公众编号同名)，这是大众最喜爱的美食媒体平台！
声明:本文是作者的原创内容，未经许可转载是侵权行为，我会投诉！