咖喱咖喱舞蹈教学_夏天最好减肥食谱，咖喱豆腐餐，一分钟教你学会

我们一生中从不缺少美味的食物。我们主要是缺少一双眼睛去发现美味的食物。密切关注美食领域的樊凡每天都能获得最新的美食策略！

是夏天，是时候再次减肥了。但是一旦你减肥了，就意味着你远离了肉类。今天，樊凡教每个人用豆腐而不是肉来做咖喱豆腐，这是美味和低脂肪的，所以你可以轻松地享受美味的食物，同时减肥！

材料:20克洋葱、60克土豆、60克胡萝卜、200克南方豆腐

步骤:1、将20克洋葱切碎、60克土豆、60克胡萝卜和200克南方豆腐分别切成块，烘烤备用

2年，将3g橄榄油倒入锅中翻炒洋葱，翻炒土豆和胡萝卜，直到土豆变得半透明，然后倒入一小碗清水，盖上盖子炖，直到筷子可以很容易地插入土豆

3，倒入煮好的南豆腐，加入30克红色咖喱酱，用少许盐翻炒，加入15克牛奶，煮2分钟，取出

撒一些葱花和咖喱豆腐就可以了！很简单吗，你学会了吗？