小黄瓜导航_一根小黄瓜，保健大作用！夏日多吃黄瓜，清热解暑、开胃降压

夏天很热，你需要一些东西来解渴和缓解夏天的炎热。除了西瓜，黄瓜已经成为人们夏天的首选之一。为了让每个人都能健康地度过夏天，今天我们将介绍一些黄瓜的健康食谱。那些喜欢吃黄瓜的人不应该错过。

配方1:黄瓜果蔬汁

配料:一根黄瓜根，适量冰糖或蜂蜜，冷开水

方法:清洗黄瓜，加入冰糖或蜂蜜，加入凉白，倒入榨汁机榨出黄瓜汁，直接饮用，如果是糖尿病患者，不要加入冰糖或蜂蜜功效

:黄瓜汁能提神醒脑，因为黄瓜富含维生素，能消炎，对口腔溃疡有一定疗效。

配方2:山楂汁与黄瓜混合

配料:3根黄瓜、30克山楂和50克砂糖

:清洗黄瓜，去皮，切成条状备用。将山楂洗净，放入锅中，加入200毫升水，煮沸约15分钟，量取100毫升山楂汁；煮熟后取出黄瓜条，在山楂汁中加入砂糖，用小火慢慢煮山楂汁，待糖融化后加入黄瓜条，搅拌均匀功效

:清热降脂、减肥消食，对肥胖患者、高血压患者、咽喉痛患者也有效。

食谱3:黄瓜虾鸡蛋饺子

配料:黄瓜，虾，鸡蛋，面粉

:将黄瓜洗净，切成细丝，用刀切开，挤出水，但不要扔掉挤出的水，它可以用来做面条，这样面条会更粘，味道更好。向鸡蛋中加入盐，搅拌，油炸至熟。它们被压碎的越多越好。油炸后，让它们冷却。将鸡精和盐加入蛋粉、虾和黄瓜丝中，搅拌均匀，然后包饺子。

功效:夏季可增进食欲，降低血压，帮助消化

食谱4:黄瓜蒲公英粥

配料:黄瓜根、蒲公英30克、大米50克

:黄瓜洗净切片，蒲公英洗净切碎；淘米，加水煮粥；粥快煮好的时候加入黄瓜和蒲公英，在吃之前煮一会儿。

的功效:清热解暑、利水消肿