三鲜影视_三鲜鱼汤鱼肉味道鲜美，肉质细嫩，常吃可健脑益智，延年益寿

三鲜鱼汤味道鲜美，肉质细嫩，是一种营养价值高、易于消化的食品。鱼富含钾和钙。多吃鱼，补充钾和钙来帮助降低血压。经常吃鱼可以增强大脑，提高智力，预防癌症和延长寿命。

的主要成分:鲜鱼(鲤鱼、肥鱼、鲫鱼等。)和白萝卜

: 1。将少许色拉油放入锅中加热8分钟，将鱼放入锅中，加入少许白酒至微黄色。

2，加入葱段、少许姜片、白萝卜片，加水，用大火煎至微白

3，待汤微煮，加入少许黄酒和少许盐，用中火煎至酒味消失，待汤变白，加入少许味精食用。(紫菜及其他海产品可根据个人口味添加，以增加鲜味)晚餐调料的制作:将生姜切成姜沫，加入醋和少许盐，混合均匀，用作蘸鱼和萝卜的调料。

的营养特点:几乎不含脂肪，低热量，纯蛋白含量高，超过125克，蛋白值76，属于优质蛋白。此外，该汤富含钙、磷、氨基酸、维生素和其他人体容易吸收的微量元素。