艾条怎么用_调理宫寒用艾条温灸有用吗？

宫寒最好考虑用中药驱寒。宫寒主要是由宫寒引起的。尽最大努力保持身体温暖。你可以用艾条来温灸，这样可以驱走体内的寒气，加快血液循环的速度，并尽最大努力保持下肢温暖。平时你应该经常活动身体来驱寒。如何调节女性宫寒？

调理宫寒从这四点出发

1，注意保暖:做好身体保暖工作，特别注意腰部和腹部保暖，外出时穿好衣服，戴好口罩和帽子，避免在炎热的夏天过度贪图凉爽，同时也注意保暖

2，艾条温灸:中医艾灸拔罐能很好的调节子宫内的寒气，最好选择适当的身体穴位来排出体内的寒气。艾条熏蒸最好保持30分钟，长期坚持可取得良好效果。

3，坚持锻炼:对于患子宫感冒的女性，可以用锻炼来调节，如快走、慢跑、瑜伽、跳舞等。，能有效提高体质，具有疏通经络的功能，还能改善血液循环。

4，避免吃生冷食物:不要吃生冷刺激的食物。最好不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，尽量选择温热的食物。经常吃冷食也会导致宫寒症状的加重。

妇女会吃什么治宫寒调理

1，桂圆肉有补气补血的功效，桂圆是一种温补食品，能有效改善女性宫寒和贫血的问题，富含铁，能有效防治女性缺铁性贫血，桂圆粥有很好的滋补作用，桂圆汤也可以经常饮用。

2，黑枣具有调节宫寒、暖肠胃、明目活血、利尿解毒、乌发润肤的功能，女性宫寒可以多吃黑枣，黑枣可以很好的调节女性宫寒

3，益母草能帮助治疗多种疾病，能有效改善女性痛经，并能调节女性月经不调。对于子宫寒冷的女性，可服用益母草进行调理，可改善女性月经失调，可促进寒流，并可促进月经血的顺利排泄

女性应做好子宫保暖工作，尽可能注意预防子宫内的感冒，夏季忌感冒，注意保暖，并经常按摩身体穴位，这样既能起到疏通经络的作用，又能起到调节气血的作用，能使身体气血变得更加顺畅，平时尽量选择温热的食物，少吃冷食