人为什么要吃盐_盐，吃太多会使血压升高！医生来讲解，为什么要适度吃盐！

心脑血管疾病是世界应该面对的主要疾病。每年有1700万人死于心脑血管疾病，占死亡总数的三分之一。高血压是心脑血管疾病最重要的危险因素，盐的过量摄入是血压升高的决定性因素。

|权威杂志《柳叶刀》1992年5月发表的一篇文章，016再次提出盐摄入量和心血管事件之间的关系呈U形。这篇文章认为高盐或低盐摄入会增加患心血管疾病的风险。然而，我国大多数人没有低盐饮食，更不用说盐摄入量不足的问题了。我国的主要问题是高盐饮食。

科学的魅力在于它的开放性和怀疑性，证据的形成离不开声音。关于减少盐的问题，争论已经持续了将近半个世纪，从以前减少盐对血压的影响到现在减少盐对心血管疾病等硬终点事件的影响。今天，减少盐的摄入可以显著降低血压的结论已经通过大量实验得到证实。那么每天应该吃多少盐呢？许多大规模的临床试验和研究表明，将盐摄入量控制在每天5-6克是合适的，过多或过少都会增加心血管疾病的发病率。

总之，中国作为一个高盐饮食的国家，建议我们严格控制盐的摄入量，不要过量摄入。我们的传统思想强调中庸之道。我认为这个想法可以指导我们对盐摄入量的理解:我们不仅应该控制不要吃太多的盐，而且也不要吃太少的盐。适量食用是合适的(每天5-6克)希望我的介绍对你有所帮助

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