海啸是怎么形成的_孕期水肿是怎么形成的？遇到水肿，要如何缓解？

在怀孕的第二和第三个三个月，一些怀孕的母亲会发现她们早上醒来时脸肿，不能握住手。晚上，他们会感到鞋子紧，小腿和脚踝肿胀，用手按压，深坑，不会很快恢复。

称为妊娠期水肿，这是许多孕妇在妊娠期间遇到的一种生理现象。

妊娠期水肿< br>

妊娠后，孕妇的新陈代谢加快，胎儿需要通过血液循环获得所需的营养，孕妇的身体将会有大约10升以上的液体来维持身体的新陈代谢和血液供应。当孕妇血管中的液体被挤压时，一些液体会渗出并积聚在组织空间中，导致怀孕期间水肿。为什么怀孕期间会出现

水肿？

妊娠导致孕妇水肿的原因有很多:

生理原因

妊娠，孕妇体内孕酮和雌激素水平发生变化，容易造成钠和水在体内滞留和水肿。

血液挤压

怀孕结束时，孕妇的子宫会增大，身体压力也会增加。孕妇下肢的静脉血流会被挤压，一些渗出的组织液会积聚在组织空间，造成水肿。一些准妈妈的口味很重。如果他们吃的食物太咸，会导致体内积水和水肿。

长时间保持姿势如果孕妇长时间保持姿势，如坐着或交叉双腿，会导致腿部水肿

穿得太紧

有些孕妇穿得太紧，局部血液循环不畅，还会发生水肿怀孕期间

水肿怎么样？

怀孕28周后，一些孕妇会出现轻度或重度水肿，给孕妇的生活和健康带来很多不便。怀孕期间会出现水肿，未来的妈妈应该怎么做？饮食调整如果你平时吃咸的食物，你应该注意饮食调整，改变吃太咸食物的习惯，注意日常生活中的清淡饮食，你可以吃一些冬瓜、芹菜、萝卜等可以消除水分和消肿的食物。经常变换姿势对于职业母亲来说，大部分时间都花在坐着上。如果水肿发生，应注意经常变换姿势，如坐半小时起床走动，避免交叉双腿。

怀孕时，我去上班，在脚底下放了一个小凳子来抬脚，这有助于减轻怀孕期间的水肿。

适当的运动水肿的孕妇应该做一些适当的运动，如散步、产妇运动和游泳，这些运动可以促进全身血液循环，减缓水肿。

避免穿太紧的衣服

太紧的衣服或鞋子，这会加重水肿准妈妈应该确保宽松舒适的衣服和鞋子，尤其是避免穿高跟鞋。晚上睡觉时按摩

，可以让家人帮助按摩腿部，可以让血液循环通畅，缓解水肿