快手怎么获得赞_ 营养可口的快手菜 营养丰富人人赞！

有一点点美味的感觉，所有这些都是从牙牙学语的时候接触到的。一旦那时的食物被你的味蕾接受，

一旦遇到这些美味的食物就会变得疯狂和暴饮暴食。

冷牛肉

练习

1。切片牛肉

2。切片芫荽

3。胡萝卜片

4。切碎的大蒜

5。切碎的大葱

6。在锅里加热油。加入葱花翻炒至香味

7。加入胡萝卜丝翻炒至香味

8。将牛肉片、胡萝卜丝、欧芹和蒜末放入碗中。加入蚝油

9。添加盐

10。加入酱油

11。加入辣椒油得到

捣碎的莴苣

材料:莴苣300克和大蒜40克。芝麻酱、1汤匙盐和胡椒、适量醋、20克胡椒粉、半汤匙粗提物、15克油、刺激性种子、1汤匙芝麻油、1汤匙鸡精、适量水、

、

1、切莴苣根、

2、水洗、干燥备用、切成拇指长度小的段；

3年，剥下约40克大蒜(根据个人喜好，如果你不喜欢，你可以少加大蒜，但是大蒜杀菌建议在夏天多吃以增加抵抗力)。

4，将大蒜切成碎片，找到一个小碗，倒入一大勺芝麻酱，加入一大勺芝麻油，搅拌均匀。

5，加入生大蒜15克，醋20克，搅拌均匀(左右搅拌，不要一次倒)

6，然后根据稀稠度加入冷开水，沥干芝麻糊，直到用勺子舀起时能流

7，最后加入切碎的大蒜粉(根据个人喜好加入油和辛辣的种子)，最后倒在莴苣上，得到

:

1练习。茄子洗净，切成条状。洗净长豆，切成段

2，切碎的姜，切碎的蒜

3，加热锅，加入少许油，翻炒姜末和大蒜直到香味。

4，翻炒茄子至软变色，翻炒长豆，加盐，翻炒生豆至熟，然后就可以出锅了。

肉丸烤茄子

材料:茄子300克，青椒一半，红辣椒一半，肉丸200克，大蒜粉1汤匙，蚝油1汤匙，生酱油1汤匙，糖1汤匙，胡椒1汤匙

方法:

1。青椒和红辣椒被切成小块，茄子被切成小块，蘸上面粉，用热油油炸。煎至表面变成棕色

2。在另一个锅里加热油，翻炒大蒜粉直到香味四溢。加入茄子、青椒和红辣椒，翻炒至

3。加入肉丸和所有调料，加入半杯水煮至汤稠，加入少量水淀粉使其变稠。如果你对

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