十年不运动了_刘涛和老公十年对比照，运动与不运动，差别到底有多大？
来源: JOINFIT(ID:joinfit2004 )
健身有多大的冷冻年龄？刚开始健身的你可能无法比较。
但是，10年后、15年后甚至20年后，健身比周围的健身要优越得多。
最近在朋友圈有很受欢迎的照片。 刘涛和王琦拍的照片，被人揶揄刘涛把丈夫当作“爸爸”。
照片中刘涛的脸纤细，她旁边的丈夫对比明显，身材圆润幸福，有一个中年油腻的男人的影子。
刘涛比王寇大两岁。
这桩婚事十二年了，丈夫也不小心成了“爸爸”。 典型的“一起说白发了，你却偷偷地烧了油”。
众所周知，刘涛是健身高手，也是体重超过一百体型的“代言人”。
我记得半年前的120斤刘涛吓坏了网民。 这个体型，确实不像120斤。
没错。 健身后的120斤确实是这样。 三位数的体重是健身的标准。
不要重视体重器的数字，而要重视体脂肪率。
同样是50KG，右体型比左体型好多了。
对自己要求高的人，希望自己更好。 刘涛就是这样的存在。
不懈的努力可以恢复信心！
更努力的训练，可以有更完美的曲线。
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41岁的刘涛确实受到了岁月的优待，但天天从来没有送过无理的礼物，只是努力过。
健康的饮食，规律的休息，继续运动…… ...
询问岁月是如何受到优待的，也是因为她很重视自己。
谁说到中年幸福就是命运？ 你的身体是可以控制的！
我们经常在各种综艺晚会和电影作品中看到刘涛的身影。
每次看到她，她都以非常美丽的身体出现，有这么完美的身体，和她的锻炼分不开。
倒立也轻松，身体曲线清晰。
工作间隙也要抓住机会抬脚。
出汗的样子，是她恢复精神的常态。
与许多人正在减肥的水煮菜不同，刘涛的减肥菜看起来很好吃。
合理的搭配才是饮食的要点，减肥的伙伴们不能老是傻乎乎地吃水煮。
最近，张天爱在综艺节目中的表现，给我们展示了严格自律的人是怎样的。
起床刷牙的时候，要做一些动作来拉伸自己。
即使结束戏剧回来，也不要忘了卸妆蹲下，卸下化妆面具的时候用瑜伽垫练习。
别人特别吃各种各样的食物的时候，她在旁边吃着沙拉。
在别人吃炸鸡的时候，她尝了一点。
许多人认为她很拼命，完全不需要。 你可能知道她的故事。 除了质疑她的想法外，也不能为她鼓掌。
年轻时的她身材圆润，在演艺界的美男美女中不显眼，好角色当然也不轮到她。
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整整两年，运动没有中断，饮食受到严格控制，她减少了30多公斤。
太子妃的角色出现时，她抓住了。
一夜成名都是短发的结果。
成名后，张天爱仍然严格要求自己。
许多人觉得已经红了，不必那么严厉。 然后她觉得十年后，现在没有重视那个，十年后的状态变差了。
十年后再看一次。 不运动的人和不运动的人，谁的状态好？
张天爱也用了自己的例子，和以前不爱运动的自己相比，现在的状态确实很好。
运动成为习惯，想成为更好的人的话，自律就不会被认为是罪恶。
不要任性放纵自己，不要运动和运动，十年后的差别真大。
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