一个男人到了45岁_ 45岁男子滴酒不沾，痛风到截肢，提醒一种食物常吃，尿酸会升高

痛风患者口中最长的一句话是“不要离开我”，这种疼痛可以说是“撕心裂肺”的疼痛。

45岁的男性不喝酒，痛风被切断了

对痛风的人来说，禁酒可以说是人生的第一大事。 结果，喝酒必定会发生痛风，标准率达到100。

45岁的男性张先生知道了自己的痛风，很快就戒掉了自己喝了十几年的酒，但是自己的痛风越来越严重，痛风石崩溃感染了，甚至不得不切断了。

注意:不要吃太多食物

张先生不喝酒，但他很喜欢辣。

辣味食品在一定程度上促进人体血液循环，减少血尿酸在关节的结晶沉积是痛风的有利因素，但他带来的不利因素更大

1、辣椒可引起急性痛风

辣椒和其他辛辣刺激性调味料，咖喱，胡椒，青椒，芥末，生姜等食品调味料不含布丁。 但使植物神经兴奋，诱发痛风而发生急性发作。

2、辣椒容易诱发肥胖

辣味能促进食欲，增加饮食量，容易导致肥胖，而肥胖是痛风独立的危险因素。 肥胖不仅会促进尿酸合成，引起高尿酸血症，还会阻碍尿酸的排泄，容易引起痛风、高脂血症、糖尿病等。

因为不想感到痛风，所以在两点上定位

第一，融化晶体

我们每天正常代谢的尿酸也是750mg，有一天，尿酸垃圾超过标准，例如达到1500mg以上，尿酸就会蓄积在血液中，增加血液中的尿酸量，一定程度的增多尿酸结晶就会析出，出现痛风

什么？

温度越高尿酸的溶解度越高，温度越低尿酸的溶解度越低，人体的体温比较一定，但每个部位的温度不同。 因此，需要注意关节部位的保温。

除了保温，还能缓解疏通/缠绕-疼痛吗？ 可直接用于患部，通过肌肤渗透进入骨关节，在药wu的作用下加速尿酸结晶的溶解，镇痛、消肿，也可用于发作期。

二是合理选择食物

1、水化合物以高纤维素的复杂碳水化合物为主，如全谷类、全麦类，含有植物根、茎、叶、果实的食品；

2 .白质源以低脂或脱脂乳制品、蛋类为主

3、脂肪以橄榄油、亚麻油、紫苏油、茶籽油、坚果类榨出的油为主，减少饱和脂肪，极力避免反脂肪酸，不摄取含部分加氢植物油的食品。

4、饮食均应含有高不溶性膳食纤维。

5、水果中添加适量的动物蛋白质是低脂肪、低嘌呤类、鸟类(去皮)，最好尽量不要吃红肉。

6、如果不吃动物蛋白质，一定要吃豆类和全谷物，以便能够获得所有必要的氨基酸。

共享食谱:葡萄汁浸山药

【材料】葡萄200g、山药200g、面粉25g、盐适量

【做法】葡萄洗净后榨汁，放入餐具的山药洗净去皮，在热水中加热取出，切开小盘子，放入蒸发器中用中火蒸10分钟。 在凉山药中加入葡萄汁，加入盐，冷藏1小时

【效果】山药和葡萄有降低血压的效果，两者结合是痛风和高血压并发患者的良好选择。

中医常提到的菊苣是一种罕见的植物，类似于我们平时吃的儿童菜。 主要分布在我国东南和西南。 菊苣虽然不怎么有名，但对痛风的治疗有极高的药用价值。

中药方子中常见的栀子色红、圆形，以子仁丰满者为佳，具有清热降火、烦利尿、凉血解毒之功效。 临床试验证明栀子有降低血压的效果。 栀子和菊花是解决痛风的好伙伴。

目前已有菊花梨茶，该茶可配合中药成分，稳定降三高，松肝。 合力降低尿酸盐含量水平，使其稳定，使痛风患者过上舒适快乐的人生。