今天冷空气来了吗_ 今日寒露！冷空气要来了？吃这些食物护胃暖身！

今天是寒露！

冷空气也杀死了~

受弱寒潮和暖湿气流的影响，昨晚至今天上午佛山多雨，局部雨势大。 佛山附近相信早晚也会感到凉爽。 但是，请不要太开心。 因为11日的最高气温会回到34℃

佛山未来十日天气预报[

寒露节气，天气变冷。

在这个季节

我该怎么养生？

来吧，让我们看看

多数“甘”少的“辛”防止秋天干旱

寒露节气前后，空气干燥，“秋天干燥”容易受伤。 因此，专家提醒公众不要吃辣的烧烤食品或者不要吃甜的、湿润的食品。

为了不被“秋天的干燥”所困扰，喝很多水，吃悉尼、香蕉、甜瓜、苹果、石榴等水果，补充人体必要的水分，能够防止“秋天的干燥”引起的便秘，起到滋润肺脏、补充肺脏的作用。

手脚发冷可以喝“三红汤”

受凉后，很多女性手脚都很冷，这时可以试试红豆、砂糖和枣一起煮的“三红温身汤”，提高身体的耐寒性。

需要注意的是，三红汤糖度高，不适合有糖尿病的女性朋友，也不适合腹胀、体质干燥的人。

寒露应该润肺

寒露季节常护肺，“滋阴润肺”是中医养生的核心。 常用的食物有梨、雪耳、百合、甜杏仁、萝卜、莲藕和马蹄、药食兼用的有麦冬、芦笋、北沙参、玉竹和石斛等。

这些食物可以暖胃

天气凉爽起来了，人们喜欢吃味道厚厚的滑滑的食物。 但是，过量的酸甜味道成为胃肠系统的负担，营养也难以被人体吸收。 因此，建议多吃汤类、粥类、汤类等清淡易消化的食物，有助于身体缓解秋天的干燥。

山杞党参鱼头汤

材料:鳗鱼头500g，山药，党参，枸杞子，枣，姜适量。

做法:

1、山药、枸杞子、党参清洗、浸泡枣去核清洗。

2 .鳗鱼头打开，去掉鳃，洗干净，把锅放在火上，加入食用油烧热，加热姜片，放入鲫鱼头烤到两面变成金黄色。

3 .锅中加入适量热水煮至鱼汤变白，加入山药、枸杞子、党参、红参，煮菜30分钟，加盐调味即可。

西餐枣椰鲜肾煮猪脊骨

材料:西餐500克，枣2块，鸭肾200克，陈肾150克，猪脊200克，猪肉150克，陈皮14块，姜3块。

做法:

1 .分别清洗或截面清洗各物品。

2 .枣去核，陈皮去果实。

3 .猪的脊椎断了。

所有的食材都是和生姜一起瓦煮，加入水3000毫升，武火煮后火煮2小时，加入盐即可。

现在，南海被选中

“2019中国最幸福的城市”候选名单

南海幸福感需要代言！

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注意:进入问卷调查页面后，首先选择性别、年龄、居住的城市，在候补名单中，南海排在第八位，可以在小行程上看到，很容易找到

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综合人民网健康、健康佛山、广东卫生信息等