现在大家都很重视自己的口腔问题。 即使是懒惰的人，基本上每天刷牙1~2次，更加重视自己口腔健康的日子一天可以刷牙3次。 刷牙不仅是为了美化自己，也是为了保护自己的牙齿。 谁都在吃食物的时候，自己的牙齿不好，只好睁大眼睛了吧。
好牙有多重要，举个例子，我的朋友这两年一直在和牙齿斗争，拔牙，矫正，根管疼得快要死了，钱也不怎么花，唯一高兴的是，因为不能吃饭就瘦了，以前也没有不减的肉。
不刷牙有什么害处？
其实很多人在刷牙的时候，不知道刷牙具体有什么好处，只是奔向清新的口气目的。 在谈到选择牙刷毛的问题之前，你可以先知道不刷牙有什么危害。 在这里我们必须提到斑块。
菌斑是口腔内不能被水冲洗或漱口的细菌性团块，是附着在牙面、牙缝、修复体表面的软弱且未矿化的细菌性集团。 龋病和牙周病是口腔最常见的两种疾病，这两种口腔疾病与牙菌斑有密切的关系，牙菌斑是两者最主要的发病因素。
蛀牙是我们说的蛀牙，也许有人认为蛀牙没什么大不了的，其实这种想法大错特错。 龋齿最初可能只是有点疼，不能及时治疗就会蛀牙，最后牙齿会脱落。
牙周病的主要表现为牙龈炎症、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度下降、移位、咀嚼无力，导致重症患者牙齿脱落或拔牙。
牙疼不是生病，疼得厉害，平时不能把嘴清理干净，据说在牙疼或拔牙、做根管的时候，罪的程度会加倍。 我们日常生活中除菌斑的方法有好几种，主要有机械方法和药物方法，其中最主要的方法是机械方法，有刷牙、刷牙线、牙间刷等相邻面的清扫措施。 刷牙是保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法，也是人们自行清除牙菌斑、预防龋齿、牙周病发生发展的最主要手段。
牙刷要选软毛还是硬毛？
刷牙能使菌斑变得相当干净，使我们的口腔健康，必须重视牙刷这个问题。 现在市面上销售的牙刷各种各样，有柔软的毛、硬的毛、电动的、普通的等，只有人们无法想象的东西，没有业者无法生产的东西。 因此，选择牙刷时的问题是什么样的牙刷会刷牙。
刷牙时的主要作用是刷牙，但在使用牙刷进行刷牙的过程中，刷牙刷与牙面发生摩擦，摩擦力会机械地去除牙面上的牙垢。 可以看出刷子的作用非常重要。
口腔医生建议刷牙时使用柔软的毛牙刷，也许有人会觉得使用硬刷会更爽，但是对牙齿的损伤非常大，容易损伤牙釉质，刷牙越坏越快。 另外，由于刷毛硬，难以清洁牙缝，容易损伤牙龈，容易出血。
小头、软毛牙刷有利于牙齿的清洁和保护。 小头牙刷容易在口腔内旋转，能够清洁牙面的所有部位的柔软毛能够减少对牙龈的刺激。 不要长期使用牙刷，每三个月更换一次。 如果刷子弯曲或倾斜，请更换。
除了刷牙之外，还应该用牙线等清除牙垢。 我们刷牙的目的，是为了预防牙石和牙垢的形成，最终使自己有良好的牙齿口感，能够制作出好吃的香味和身体的棒子。 如果牙齿有问题，不要用力支撑，立即去医院治疗是当务之急，拖得越长越痛苦，花钱也多。
你今天按时刷牙了吗