香蕉是一种常见的水果，很多人喜欢吃，吃了以后给我们身体带来了很多好处，预防高血压的出现，预防癌症，关于香蕉的吃法很多，做的食物很好吃。 你知道香蕉禁忌是什么吗？ 有兴趣的朋友一定要继续看哦。
香蕉的好地方
吃香蕉可以预防和治疗高血压
你必须知道香蕉含有丰富的钾元素。 这种物质到达我们身体后，就能排出多馀的钠离子来降低血压。 有助于从身体中去除钠离子的物质是钙，所以把香蕉切成小块，和富含钙的牛奶一起放入榨汁机，可以降低血压哦。
提高免疫力，预防癌症
香蕉是很有营养的食物，到了我们身体就能提高身体免疫力，香蕉中的蛋白质到了我们身体，就能刺激t细胞的分化，提高人体抗癌的免疫力，这种物质到了我们身体就会被吸收，其他蛋白质不会分解
香蕉有助于预防和缓解便秘
患便秘的朋友可以多吃香蕉。 你必须知道香蕉有缓解便秘的效果。 主要是因为香蕉含有大量的纤维。 它到达我们身体后不会被吸收或消化，可以刺激胃肠的蠕动，增加粪便的体积。 \r 帮助排便。 中医注意到空腹时不应该吃香蕉哦。
饭前吃香蕉可以减肥
香蕉很容易填饱肚子，所以一根香蕉就变成饭的一半热量，所以减肥的食物被很多人使用，减肥时不仅可以和香蕉搭配，也可以和其他东西搭配 低卡路里的食物，为了不使营养不均衡，损害身体健康的话，是不合适的！
香蕉含有微量元素的硼
身体疲劳时吃香蕉能迅速恢复体力，同时含有能预防胃溃疡的化学物质5 -羟色胺，缓解了胃酸对胃粘膜的刺激，是胃病患者理想的饮食疗法结果。
吃香蕉可以控制血压
认为香蕉中钾元素具有降低血压、保护动脉内壁的作用，含有大量血管紧张素转换酶抑制剂等化合物，具有控制血压的作用。
吃香蕉会让人忧郁
香蕉含有使人脑产生5 -羟色胺的物质，能让人感到愉快，减轻疼痛和忧郁，香蕉具有滑肠和止泻作用。
香蕉的吃法
香蕉冰淇淋
食材:淡奶油180ML，香蕉泥200克，蛋黄2个，砂糖50克，牛奶200ML。
做法
1、将蛋黄、砂糖、牛奶放入牛奶锅均匀搅拌。
2、用小火加热继续搅拌，液体变热后，看到小泡开始冒出来，立刻放火了。
3、煮好的混合物完全冷却后，加入薄薄的奶油搅拌。
4 .将香蕉放入保鲜袋中，压实成泥，放入冰淇淋液体中，搅拌均匀。
将冰淇淋液放入冰箱冷冻，约2小时后冷冻开始冻结时取出，用蛋包搅拌2分钟放入冰箱。
6、再过1小时取出，继续搅拌体积膨胀，送奶油回冰箱冷冻。
7、5~6小时后，完全结冰就可以吃了。
香蕉慕斯
食材:雀巢淡奶油100g，香蕉100g，牛奶100g，砂糖10g，吉利丁片。
做法
1、吉利丁片用冷水柔软浸泡。
香蕉断了，和牛奶一起用料理机调成香蕉奶。
隔水加热吉利丁片，放入香蕉奶中。
4、送淡奶油至8点，加香蕉奶粉，搅拌均匀注入模具，用冰箱冷藏4h以上。
香蕉禁忌
不能吃未成熟的香蕉
香蕉是热带水果，为了方便保存和运输，一般不成熟就要收获，催熟后再吃。 未成熟的香蕉之所以涩，是因为生香蕉含有很多单宁，单宁有很强的收敛作用，容易引起便秘。 香蕉成熟后，虽然不再尝涩味，但仍含有一定程度的单宁。 所以，有些人吃香蕉就不会便秘。
2、脾胃虚寒的人不宜多吃香蕉
香蕉是寒性水果，脾胃虚寒的人吃太多香蕉会增寒，引起胃肠功能障碍。
3、腹泻的人不应该吃香蕉
香蕉果胶丰富，其本身具有滑肠通便的作用，腹泻的人肠道脆弱，吃香蕉后腹泻症状恶化。
4 .香蕉吃多了
香蕉的卡路里不低，一天可以吃一两瓶。 吃很多香蕉不仅会发胖，还可能引起消化不良和脾胃虚寒。
结语:已经介绍了香蕉的功效，我们现在应该知道吃香蕉了。 喜欢吃香蕉的朋友平时吃点，它能给我们的身体补充必要的营养物质，对预防很多疾病有很好的效果，是很有营养的食物。