秋天水果丰收很积极，很多人都知道秋天吃水果，有没有人知道冬天吃的水果会更好呢？ 冬天吃什么水果好呢？
一、苹果
苹果大家都熟悉，什么季节都可以吃，但苹果的效果可能不为很多人所知。 苹果是丰富的营养物质，经常能保持健康，提高身体免疫力，患病的可能性非常小。 同时在冬天吃，可以在一定程度上治疗喉咙痛、便秘、焦躁等
推荐:苹果橙汁
材料:苹果、桔子、胡萝卜、蜂蜜
做法:
把最初的三者洗干净，切成果汁，把果汁煮沸，加入蜂蜜即可。
二、柚子
柚子是南方水果的典型代表，维生素c丰富，与此同时柚子富含微量矿物成分，能促进伤口愈合，降低消炎作用，治疗糖尿病，促进消化不良
推荐:葡萄柚炖肉
材料:柚子、鸡肉、食盐
做法:
柚子去皮去肉，洗鸡肉，把柚子肉放在鸡里，锅里加水慢慢煮1小时
把鸡肉煮软之前可以灭火，离开锅前只要加点食盐就可以了。
三、枣
中医认为枣具有调节器官、补充血气的功效，多吃枣可以提高人体免疫能力，同时养肝排毒，持续吃枣可以增加人体血清蛋白质，冬天可以使人体更健康
推荐:红枣汤
材料:银耳、枣、冰糖
做法:
银耳泡切茎，放入锅中加枣和适量清水煮沸
热水出来后加入冰糖煮30分钟左右就行了。
四、悉尼
梨是中草药也是食材，具有治疗风热、润肺清燥、止咳痰的作用，非常适合高血压、肝炎、肝硬化等患者，特别是喜欢喝酒的人，可以多吃悉尼，提出对肝脏有一定的保护作用。
推荐:冰糖和雪梨炖牛肉
材料:悉尼，糖，蜂蜜
做法:
悉尼去皮切核，但保持完整性，不必切成一半
去核的悉尼开了个小洞，放入冰糖
大家一起蒸煮50分钟以上，悉尼端出果汁后加适量蜂蜜即可。
五、甘蔗
甘蔗被称为“补血之王”。 甘蔗中含有丰富的维生素和微量元素，特别是含铁的元素非常多，所以冬天吃甘蔗会有补血的效果
推荐:甘蔗马蹄水
材料:甘蔗、马蹄、枣、糖、桂圆
做法:
甘蔗去皮、马蹄去皮、枣桂圆清洗备用；
把所有材料放入锅中用适量清水炖煮约40分钟
加入适量红糖，再煮5分钟左右即可。