最近，空腹血糖为6.5mmol/L，饭后2 h血糖为8.0mmol/L，2个数值高于正常值，患者遇到极为担心患糖尿病的患者。
(从网络获取图像) 虽然实际上这个患者没有得糖尿病，但是进一步得了糖尿病，这个患者得了“糖尿病前期”。
什么是糖尿病前期？
正常人空腹血糖: 3.9—6.1mmol/L正常人餐后2小时血糖值≤7.8mmol/L 糖尿病诊断标准:空腹血糖≥7.0mmol/L饭后2 h血糖≥11.1mmol/L 正常人和糖尿病患者的血糖值之间有“灰色地带”，即空腹血糖值在“6.1—7.0”，饭后2小时的血糖值在“7.8—11.1”之间，这种血糖值不能说是正常人，也不能说是糖尿病患者。 将血糖值处于此阶段的人诊断为“糖尿病前期”。 70%的糖耐量异常者可能患糖尿病。 但是，也有人严格控制饮食，适当的运动会使血糖值在这个范围内变动，血糖值达到正常水平。
通常糖尿病前期无临床症状，定期体检可能偶然发现。 但是，也有可能成为糖尿病前期的表现。 糖尿病前期患者可能出现“黑棘皮表现” 后脑部和腋下的皮肤变黑 其次，饭前出现“低血糖”这样的表现 如惊慌、出汗、饥饿等。 向前走一步
我有糖尿病
01
糖尿病前期患者特别容易患糖尿病
我国着名的大庆研究表明，糖尿病前期确诊6年后，66%的糖尿病前期患者患糖尿病20年后，93%的糖尿病前期患者患糖尿病。
(从网络获取图像) 02
比起健康者更容易患心脑血管疾病
03
患肿瘤的风险增加
糖尿病前期患者肿瘤风险明显高于普通人。 糖尿病前期还不是糖尿病，但如果继续进展，很有可能发展成糖尿病。 在这个阶段，如果能够遵循健康的生活方式，合理的饮食，适当的运动，想要控制血糖值恢复到正常的范围。 合理的饮食
根据居民饮食指南，食物多样，以谷物为主，均衡保持体重的蔬菜、乳类、大豆多吃的鱼、肉、鸡蛋、适量吃的少油少盐、限糖酒暴饮暴食、盲目减肥拒绝。
适当的运动
根据我国2型糖尿病防治指南，超重和肥胖患者减轻体重，增加日常活动量，每天至少进行20min的中等强度运动。
通过生活方式的介入，可以降低2型糖尿病的发生风险43%，同时劳逸结合，保持良好心情对预防糖尿病前期糖尿病也很重要。 资料来源:大连市第三人民医院