淘气的孩子
我们知道妇女怀孕后体重会大幅度增加。 涨价少的可能是20斤左右涨价的多，是40-50公斤，更多。 许多孕妇怀疑妊娠期的体重增加了那么多，但胎儿只有6、7斤，其馀的肉是不是长在孕妇身上。 当然不是！ 那个多馀的体重在哪里呢？每个孕妇都必须弄清楚。
孕妇的体重增加到了理想的范围
为了使胎儿能够更好地发育，许多孕妇在妊娠期在饮食上完全放出自己，选择想吃的、想吃的、有营养的。 最终自己很胖，但胎儿没有那么大。
实际上，孕妇的体重增加也有理想的范围，孕期整体的体重增加最好是12公斤左右。 具体参考孕妇孕前体重的基础，瘦一方适度变重，胖一方稍微变长。 像怀着双胞胎的孕妇一样，体重最好在16-18公斤之间增加。
孕妇不清楚时，也可以参考孕前体重指数BMI=孕前体重( kg)/身高(㎣)进行测定。 BMI在18.5-23.9之间被认为是最标准的18.5以下表示体重较轻，在24-27.9之间表示过重。超过28会导致肥胖。
孕妇的体重是在哪里长大的？
血液容量:约1.5kg
脂肪:约3公斤
乳房:约1公斤
组织液:约1.5kg
胎儿体重:约3公斤
胎盘重量:约0.5kg
羊水重量:约0.5kg
由此可见，孕妇增加的体重不仅仅是自己和胎儿，还有很多方面。
孕妇控制体重是很重要的
每次产前检查，医生都会称孕妇的体重，孕妇要定期监测自己的体重，判断自己的体重是否正常增加。 其具体孕妇平时如何控制体重，可以从这三个方面开始。
1 .饮食要均衡
胎儿需要为孕妇提供营养，但并不是孕妇越多越好。 妊娠期的饮食，还是应该营养、全面、均衡。 孕妇应掌握减少饮食的原则，缓解胃肠的压力，给予身体足以消化饮食的时间，抑制脂肪和多馀的热量在体内积累。
2 .养成运动的良好习惯
如果妊娠期不想发胖，适当的运动是必不可少的。 孕妇可以散步、瑜伽等，放松和柔和的动作。 孕妇坚持适当的运动，不仅消耗多馀的热量，还有助于消化、缓解便秘、分娩的好处。
3 .定时生产检查
有些孕妇可能无法自己监测体重的变化。 你应该记住准时去做生育检查。 每次检查时，医生都会给孕妇量体重，根据前后体重的变化来判断体重的增加是否正常。 体重过多或过少时，医生会提醒你，给你合理的建议。
“很多人认为孕妇的体重越增加，胎儿的成长就越好，这是错误的。 孕妇应抛弃这种观念，控制自己的体重，使胎儿更健康地发育。 怀孕期间体重增加了多少？