血压值为145/95mmHg，这是高血压怎么办？ 有什么需要注意的事情吗？ 其实，这个问题看起来很简单，仔细一看也说不清楚。 因为涉及到高血压的诊断和治疗、日常生活的调整等多方面的问题，今天主要谈的是需要注意的问题。
高血压是什么？
我国目前高血压的定义为，未使用降压药物时，非日测量3次诊室血压(医务人员按标准条件统一规范测量的血压值)，高压￣≥140mmHg和低压￣≥90mmHg。 使用降压药时，血压不足140/90mmHg，应诊断为高血压。 综上所述，高血压的诊断有以下4个条件: 1、未使用降压药； 2、非日三次血压测量超标3 .专家按规范测量4、高压≥140mmHg和低压≥90mmHg。 偶然测量的血压仅为145/95mmHg，无法诊断为高血压。
诊断高血压后需进一步进行相关检查，以鉴别家族史、年龄、有无其他症状征象、是原发性高血压还是继发性高血压，今天只讨论原发性高血压，即大部分情况下的高血压。
血压高怎么办？
如果被诊断为高血压，就应该由专科医生来进行风险评估。 将风险评估为高危和高危患者，这些情况有吸烟史、糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病史等，应立即开始降压药物治疗。 对于风险被评价为中低危险的患者，首先可以进行生活方式的介入，据此如果血压在≥140/90mmHg以上，可以根据专家的建议开始药物治疗。
血压水平为145/95mmHg (高压为140-159mmHg，低压为90-100mmHg )的人群无吸烟、糖尿病、血脂异常、心血管家族史等危险因素，一般认为是中低危患者，可先行生活方式干预，生活干预失效后开始降压药物治疗
高血压应该注意什么？
据《中国高血压防治指南2018年修订版》推荐，需要注意以下几点
1 .研究发现钠盐摄入过多和钾摄入不足是我国高血压发病的重要危险因素。 因此，减少钠盐的摄取，增加钾的摄取是很重要的。 每天的盐摄取量≦6g，多吃钠含量高的食品(咸菜、火腿等)、调味料(酱油、味之素等)、富钾食品(新鲜蔬菜、水果等)。 2 .合理的饮食。 减少饱和脂肪、胆固醇和高热量食物的摄入，日常饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源蛋白等为主
3 .增加运动，控制体重。 体重健康范围: BMI:18.5-23.9kg/m2，男性腰围
4、禁烟限制酒
5 .减轻精神压力，保持良好心情。
6 .药物治疗不得按医生的指示随意增减或停药。
7 .动态监测血压，定期复诊。
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