心脏瞬间跳动，像“泵”一样，使血液流向全身。
心血管闭塞导致心肌梗塞，影响血液循环，对健康致命。
近年来心肌梗塞多发，夺去了许多人的生命。 其主要诱因与坏习惯无关。
冬季心肌梗死多发，应警惕冬季，降低气温，冷血管，缓解血流，易形成血栓，诱发心肌梗死
另外，受到寒冷刺激，血液容易上升，心肌耗氧量增加，出现急性心肌缺血，容易诱发心肌梗塞。
此外，冷，少喝水，少出汗，少运动，血液粘稠，增加血栓形成，诱发心肌梗塞。
突然心堵时该怎么办1、先冷静下来，停止一切活动，舌下含硝酸甘油，可以有条件的吸氧。
不要在家观察，请马上打120。
3、这种病变化无常，所以不建议使用私家车或出租车，以免在路上发生危险。
在等救护车的时候，可以联系家庭社区卫生人员，让他们给家里做心电图进行应急治疗。 接受静脉输液，保持静脉通道。
发生心肌梗塞时，把握“金120分钟”
心肌梗塞是急症的急症，堵塞血管是最重要的。
如果发病后1小时内能穿透闭塞血管，患者死亡率为1%。
如果发病延迟6小时贯通的话，死亡率会上升到6%以上。
急性心肌梗死，最佳救治时间为发病后2 h，通称“金120分钟”。
身体的4个部位“疼”，十有八九是内心，不能毫不拖延地继续检查
1 .牙疼
老人常说牙疼不是病，疼得厉害。
一旦出现剧烈的牙痛，吃止痛药也无法缓解。
这时需要警惕的是心肌梗塞，特别是女性，心肌梗塞的概率很高。
这一点在医学上被称为“心源性牙痛”，一旦出现就要立即检查，不能拖延。
喉咙刺痛
心梗一时到来，就会引起放射性疼痛。
其中，非典型的症状是喉咙有刺痛，需要警惕的是心根。
左肩痛
肩膀疼，很多人都想起肩膀酸痛。
但左足、左前臂内侧、前胸出现疼痛，伴胸闷、气短。
此时心肌梗塞的概率较高，应及早去医院，不可忽视延误。
4、腹部疼痛
突然腹痛除胃肠炎、消化道疾病外，很可能是心肌梗塞引起的。
其本身有冠心病、高血压或其他心脑血管疾病，如出现突发性腹痛，应考虑是否发生急性心肌梗死。
冬天，预防心肌梗塞，不要碰三样东西
1 .远离咸食物
研究表明，最高9.5%的心脑血管代谢死亡与盐的摄取有关。
吃咸的饭，味道重，摄取的盐分过多，容易升高血压，增加心脏负担，增加患心脏病的风险。
为了健康，饮食上清爽，食盐少，肉菜搭配，对心脏健康有益。
2、远离喝酒
酒的文化，在我国长期以来，小饮怡情，豪饮伤身。
大量饮酒，心跳加快，心脏负担增加，容易诱发心肌梗塞。
国内专家认为，每天喝150ml白酒，持续5年以上可能会引起酒精性心肌病。
所以要保护心脏，要小心不要喝酒，不要贪婪。
3 .远离冷饮
吃冷饮容易诱发心脏病，尤其是心脏不好的人要远离冷饮。
临床上，过度饮用冷饮引起急性心肌梗塞和心绞痛的例子不胜枚举。
冬天，预防心肌梗塞，做五件事
1、多喝水，多喝茶
水少的话血液容易变得粘稠，血管堵塞有可能变成血栓。
出现血栓后，会引发心肌梗塞等心血管事故，危害健康。
所以要注意饮水、喝茶、补充足够的体液。
喝水的时候，用小口慢慢喝，少量喝几次。
如果一次喝太多水的话，身体的血液会急速稀释，血液量增加，心脏的负担会加重。
不管你多么渴，也不要喝水。 请记住。
饮水时加入减少脂肪排毒的植物，对保护心脏健康大有益处。
黄谷丁荷叶茶浸水饮用，能减少脂肪排毒，改善血栓，保护心血管健康。
将黄谷丁、荷叶、小叶苦丁组合起来，加水喝茶即可。
荷叶常见，药用价值高，含黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和甘油三酯，改善血液粘稠状态，降低脂质降低血压，预防血栓形成。
小叶苦丁可增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，清热散风、降低血压，对高血压患者有很大好处，可降低心血管疾病的风险。
黄谷丁随处可见，将其浸泡饮用，可以降低血清三酰基甘油，提高高密度脂蛋白，改善血脂健康，有助于心血管健康。
组合起来，杯代茶饮可以排除身体的毒素，降低脂肪，降低血压，改善血液的粘稠度，保护心血管的健康。
2 .睡午觉
晚上十一点以前，尽量进入睡眠状态，不要熬夜。
熬夜睡眠不足会导致自律神经功能紊乱，扰乱心脏自然节律，引起窦性心动过速、起搏甚至短阵室速度，引起心脏不适。
许多人熬夜会得心脏病，甚至猝死。
中医说，正午是养护心脏的黄金时间。
现代研究表明，睡午觉的人比睡不着的人冠心病死亡率少30%。
午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力，消除疲劳，减少冠心病、心绞痛和心肌梗死的发病机会。
所以午休时间睡一会儿吧。
3 .适当的运动，不能长时间坐着
一动不动地坐着，机体各脏器功能下降，心脏功能下降。
每天静坐5小时以上，心力衰竭的风险加倍。
另外，持续坐下的话会造成血栓，心肌梗塞和脑梗塞等的风险也会提高。
保护心脏要小心，长时间坐着，增加适当的运动。
每天运动10分钟，也有改善心脏健康的效果。
从早上开始上班擦手
早上6~8点是缺血性心脏病、肺源性心脏病等死亡高峰。
早晨时间，调整心肺，搓搓手，有益。
搓手时，按摩穴位，刺激心脏经络，改善心脏健康，使脏器兴奋，帮助人体迅速恢复健康。
5 .控制情绪，减少兴奋
心情不好，人体交感神经系统分泌大量应激素，心跳加快，动脉收缩，引起心痛、气短、休克等，诱发心脏病。
此外，大喜、过于兴奋的心情会诱发心脏疾病。
所以，要学会控制自己的感情，保持良好的心情。
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