香蕉什么时候吃最好_香蕉什么时候吃好

香蕉什么时候吃最好?香蕉常见,吃起来甜糯可口,而且还有通便润肠的功效,是我们常见的健康水果之一。但是这样常见的水果,却不是什么时候都能吃

,往往一吃就可以吃上好几根,经常吃香蕉对身体真的有好处,因为作为一种常见的水果,营养价值很高,也可以防止便秘,但是香蕉什么时候吃最好呢?

吃香蕉的最佳时间选择不饿或饭后半小时在吃。午饭后或者晚饭后半小时吃比较好。不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉对人身体不好。吃香蕉有利于消化和通便等功效，但不适宜空腹食用。有些朋友想利用香蕉来减肥，就用香蕉直接代替了正餐，比如有些上班族，早上起来刷牙洗脸，带了香蕉，而不买早餐，然后在公交车上或者在上班的时候吃根香蕉，以为可以达到减肥的效果。殊不知这样下去，对身体是有很大的损害的。空腹吃香蕉容易使肠胃不适应，导致腹泻、厌食等症状，对健康不利，吃香蕉应该选择在不饿的时候，不要空腹时吃香蕉。

所以,香蕉最好在饭后隔个半小时左右的时间吃最好。因为这个时候,肠胃里还有很多食物没有被消化,香蕉进入人体后,其所含有的营养物质可以促进

简介：是各位减肥人士的不二之选。然而,吃香蕉是有学问的,那么香蕉在什么时候吃最好呢?一、拒绝空腹吃香蕉不能空