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简介：《肌肉健美训练图解》是2005年山东科学技术出版社出版的图书，作者是德拉威尔。该书介绍了110多种针对人体

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健身后如何放松缓解肌肉酸痛的方法很多人知道在锻炼前“预热”，但往往忽视了锻炼后的“冷却”。当人们进行活动量较大的锻炼后，常常会出现肌肉酸痛。如何避免或减