18招教你锻炼手指灵活度_锻炼手指灵活度视频

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自己的手指不听话,关键时刻掉链子反应不过来,有想砍掉它的冲动。那么怎么锻炼手指灵活度呢?有很多种方法可供选择,下面养生网为您介绍怎么锻炼手指灵活度的18种方法。

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弹吉他,钢琴,玩笔,玩硬币,主要是要多练习,熟能生巧. 1、平时走路或坐着无事把手指作握拳状态,然后快速弹开手指,同时手腕也可作360度划转,反复坚持做这徒手操;或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。 2、学打算盘(珠算)、多学打字,据日本专家研究表明,常打算盘运动手指,一可使手指灵活,二可促进脑细胞增长,延缓脑子老化,保持脑子灵活。 3、参加些球类、棋类运动,多做些家务劳动。

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那么怎么锻炼手指灵活度呢?有很多种方法可供选择,下面养生网为您介绍怎么锻炼手指灵活度的18种方法。 1、根部打圈按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。 2、合掌压手

给新手提升手指灵活度.看到很多新手爬格子爬的很辛苦,但是手指灵活度还是上不去呢这里先介绍一个锻炼无名指独立性的手指操。将四个手指依次按在一根弦的连续四个品