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减肥首先要合理控制饮食量，避免暴饮暴食，少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果。适当的加强锻炼，多做运动。不

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你好，吃什么都不会最快的。主要是安排合理的饮食习惯。减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个

肥胖病人的减肥食谱包括：1.多食五谷杂粮，如糙米、燕麦、红豆，多食含膳食纤维的食物，有利于提升基础代谢

其实，产后减肥并不难，吃水果都可以减肥的，关键在于吃什么水果可以减肥，吃什么水果减肥最快，这些你了解

我好想减啊！不是吃什么减肥最快。而是不吃什么减肥最快。所谓不吃什么，就是别吃那么多，要适度。能抑制对