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请有足球经验的人详细指教些~一)足球热身操 1、上肢和踝、膝关节操 方法:两腿稍开立,双手持球在体前拍球
器材:标志牌 8 个 3、动态牵拉 (1)单膝抱膝 提踵 (2)跨步 屈膝单腿支撑 4、冲刺跑
练习慢三基本步及学会自己组合动作动作节奏 123456 123456 传球接力时间 场地 足球足球准备活动教案场 提高
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图书简介足球是一项充满身体对抗,考验球员速度、耐力和敏捷性的运动。教练和球员应该为所有的训练项目和
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