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足球教学丨14个有球敏捷梯训练提高你的步法和敏捷上传于 2017-02-23 爱超联赛+订阅足球过人30招技术视频

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我们在篮球，足球、拳击、橄榄球运动员的训练中常常会看到他们进行一种训练绳梯训练（敏捷梯训练）绳梯训练

足球训练丨10个有球敏捷梯训练提高你的步伐和敏捷是体育类高清视频，于2016-12-28上映，视频画面清晰，

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今天要给大家带来的是13种由浅入深的经典敏捷梯步伐，希望本文可以给那些想进进出出需要从另外一个方向再做