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变啦的体重教练建议我加强柔韧性训练,但是我

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是足球 教师示范推、生练习，每人安排队长检查服装 一、慢跑 500 二、柔韧性练习组织教法 成队形 准备部分

地方，因为个体自身的原因，在进行柔韧性练习的过程中，个人 自身会条件式充分 挖掘其潜力，而不训练的人，

基本柔韧性练习（10分钟） 独立练习： 练习：控球 7分钟 难度：柔韧性训练，达到提高身体柔韧性和预防肌肉

基本柔韧性练习（10 分钟）独立练习：练习：控球 分钟难度：低 目的：球性练习 描述：用身体柔韧性训练，

小学生足球训练课教案队伍内容 练习：点球10 分钟 难度：无 练习：基本柔韧性练习10分钟 难度：无要求 训练

运动员在进行足球运动的时候，要利用肢体完成难度较高的技术动作，这就要求如果柔韧性较差，两腿不能接触到

在足球运动中,柔韧性是接球的关键点。熟练后,两脚分别向两侧加大一步、两步或多步,以相同方法完成练习,也可

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想把足球踢好，要针对足球的练习进行此项练习的时候，需要注意的是，随着练习的进行，两个手臂的宽度和低头

教学目标:通过本训练课的练习,使学生对足球球性更加熟悉,更进一步全面发展学生身体的协调性,柔韧性,灵敏度.