常见食物热量表高清_常见主食热量表

人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量=10%x

油脂类热量表 油类热量最高 要限制食用 果仁、豆类的热量表 果仁豆类大多含丰富的植物油，热量极高，必须

下面小编给大家介绍食物热量表大全，看看大家每天都吃进多少卡路里。日常食物卡路里对照表(最完整版)水果类

减肥需多吃纤维食物 蛋白质摄入不能过量 蛋白质的选择 减肥一定要注意营养 常见食品的热量表 减脂与减肌肉

小编在此整理了常见的食物热量表，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!主饭热量表 咖喱饭 640千卡

（原标题：常见食物热量表大全 减肥必备） 对于想减肥的朋友，每日的热量摄入要控制在1500大卡左右即可，

以下是常见食物的热量表，仅供参考。主食篇： 三鲜豆皮 100克 240 肉圆 1粒 365 肉粽 1颗 350 玉米浓汤 1份

而是要了解各种食物的热量，有选择的吃东西，健康运动加上合理的安排饮食，瘦身效果会更佳。

常见食品的食物热量表 五谷类 蔬菜类 水果类 肉类 蛋类 水产类 奶类 饮料类 菌藻类 油脂类 时装 美容

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