常见食物热量表 西瓜 香蕉_热量最低的水果排名

合理饮食的第一步就是我们要了解每样食物的热量是多少，选择营养又健康的番茄 18千卡、西瓜 20千卡/57 7.9

常见水果热量表 热量(大卡)—每100克食物所含的热量,可食部分(克)—每100克该食物中的可食用部分。

这里列出的是常见食材和食物的热量数值。单位为100克。部分饮料单位为100具体热量请查阅包装上的热量表。

香蕉 84卡 橙1个(中)50 芒果1个(中)100 新鲜菠萝1片(120克)50 零食：（减肥大敌=零食的热量） 红糖 100克

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对于减肥人群来说，最看重的莫过于每天摄入食物的热量了。经常会有人产生“明明我只吃了一、常见水果热量

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酸奶搭配什么水果吃减肥 酸奶的搭配禁忌

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