健身吃鸡蛋要吃蛋黄吗_增肌吃鸡蛋为啥不吃蛋黄

但吃无妨的。身体必需品。只有中级健身者才可能会存在一天吃10多个鸡蛋的情况,可以考虑不吃或少吃黄。但现在中级基本都吃蛋白粉。很少吃鸡蛋的了。所以一天正常吃鸡

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