12岁女生 无柔韧基础 练劈叉 大概需要多长时间？解决方案1：练习软开度不受年龄限制的。压完腿后要多踢腿！
12岁女生怎么练劈叉 答：太简单了，拉伸到最大限度，保持10十二岁女孩在自己家怎样才能快速的练好劈叉视频
展开全部 1、瘦大腿内外侧 展开全部 多点运动，12岁发育的时候不要减 展开全部 跳舞跑步 展开全部 跑步
适合12岁女孩的瘦腿方法 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿
一双纤细的腿是很多12岁女生喜欢的，想要瘦大腿，可以学习有效的方法，也能高抬腿运动是最常用、最有效的
想在5天内让腿变细是不可能的 不然别人都不会为减肥而烦恼了，用胶带缠住整条腿然后穿长裤还可以
十二岁女生怎样才能让腿变长想得, 在中国，一般12岁女孩，身高140到160cm,体重40到50kg，都是正常范围的。
那么我们应该怎么来减呢？听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢
因为男孩子腿粗显得健壮，而且可以穿裤子来遮住，但是12岁的女孩正是爱美的时候，要是有一双粗壮的大腿，