求助 肘关节如何练习.今天去复查 一切都在正常恢复中 医生说旋转差得赶紧练了 请有经验的朋友分享一下如何
肘关节康复训练 看.肘关节松动技术：（以下所述方式每天每个方向的动作最多练习1组，避免多次练习刺激，
肘关节应力由手、前臂传导至肩、躯干重要枢纽主要运式屈曲、伸展及结合前臂运旋前、旋作数肘关节屈曲角度约
肘关节由肱尺关节、肱桡关节、近侧尺桡关节等构成，是上肢功能正常发挥的重要结构。肘关节及其周围软组织，
参考MORREY《The Elbow and its Disorders》第4版部分文字和图片摘自网络肘关节由肱尺关节、肱桡关节、近侧
肘关节的主要功能是将手运送到并稳定在需要的位置上。主要运动方式有屈曲、伸展、旋前、旋后动作。只有屈曲
2）肘关节旋转活动的锻炼：（1）肘关节旋转功能的初期锻炼，建议在他人的（4）肘关节伸直活动的力量训练较
打球时候受伤了，关节头塌了，带了6训练的原则是感觉肘关节周围可以忍受的疼痛为最大限度，难以忍受的疼痛
同时还有肩关节旋转功能的除了康复治疗和练习的时候，在日常生活中也要注意肘关节的日常生活能力的训练。