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瑜伽体式中常见的瑜伽体式之一，属于坐姿瑜伽体式。鸽子式胸部挺起如同一只凸胸鸽，因此而得名。

怎样练鸽子式瑜伽动作,鸽子式瑜伽动作能修正腰椎的扭曲，使荷尔蒙得以正常作用。治疗经痛，月经不调，消除

鸽子式这个姿势就像在公园中欲展翅飞翔的白鸽，因此我们在做这个动作的瑜伽鸽子式抬头挺胸收腹为为主的，

【导读】：鸽子式（Pigeonpose）意识集中:关注胸腔向前推出的动作，感受双腿肌肉的拉伸鸽子式也称侧鸽式。

瑜伽经典动作之单腿鸽子式,单腿鸽子式，也叫做单腿鸽王式，是常见的瑜伽它是一个深度的后曲姿势，胸部最大

瑜伽9大经典动作图解，一字展胸、鸽子式. 2015-11-01 阅万卷618 瑜伽9大经典动作图解，一字展胸、鸽子式.

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