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教你八式简单瑜伽基本功 让你瘦身又健身

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每个体势坚持一分钟！可以修身养性，端正形体，减肥，保持年轻！试试吧！第一式 站立深呼吸

瑜伽可以改变你的心情，还可以让人体感到愉悦，脑内也会分泌脑内啡来帮助我们从以上的瑜伽基本功开始吧。

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瑜伽基本功第一、呼吸法 在今日，瑜伽已蔚为举世风行的热潮。它不但是一种养生，健身的运动，还是一种哲学

瑜伽基本功 大学同学的瑜伽练习，感觉不错，传上来一起学习。瑜伽基本功

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看来不起眼的基本工作，却要我们不断练习，一如此可见在瑜伽练习中，基本功是多么的重要，瑜伽是一辈子的事