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Plank运动,称为 平板支撑 或称棒式肘撑,是老少皆宜的消耗式瘦身方式。Plank是公认的有效训练核心肌群的
平板支撑视频教学 平板支撑 有效锻炼腹横肌是原创类高清视频,于2017-09-27上映,视频画面清晰,播放流畅,
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