一个小时减肥舞_最简单的减肥舞视频

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下面一起来看看跳舞一个小时消耗多少卡路里？每天跳舞一小时能减肥吗？跳舞一个小时消耗多少卡路里 主要看

第一，要说，晚饭少吃，同时减掉晚饭的主食，晚饭是肥胖的主要敌人，晚上7点以后不再吃东西，尤其不能边看

问题描述：每天跳一个小时的舞蹈。能消耗多少热量？能达到减肥的效果吗？本人162cm，女，105斤 病情分析：

跳一个小时的交际舞，相当于步行四华里路程，同时还能起到协调全身肌肉的作用，既能保健强身，又对减肥有

郑多燕减肥舞 每天坚持跳一个小时有用吗?却拥有如同18岁的容貌与身材，她就是凭着自创的减肥操，完美瘦身的

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导读：风靡全球的郑多燕减肥舞真的如人所说，那么我自己每天晚餐后出去快步走一个小时，两个多月瘦了8斤

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