高中生晚上睡不着觉怎么办_一闭眼就满脑子乱想入睡困难

海宁一高中生竟因这事睡不着觉…请大家别再做

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海宁一高中生竟因这事睡不着觉…别再做了!…

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问题描述：病史：初二那年的某一个晚上，不知怎么搞的，很晚都睡不着，绝望总是害怕自己睡不着，就这样上了

问题分析：您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡

呼吸，想象每吐气一次自己就更放松，或者吸气四秒憋气七秒，吐气八秒，循环

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我是一名高中生，住校时晚上睡不着觉，白天没有精神，怎么办

健康咨询描述：要躺很久无法入睡。以上是对“中学生晚上睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，

展开全部 试着调节心情，或者睡前做一下运动尽量让自己累，喝点热水

每天晚上睡觉前把自己心里担心的事失眠得厉害也是很难受的，不用担心，一两个晚上睡不着就睡不着吧，放轻松

您好，中午睡不着午觉是什么情况，是最近这段时间还是以前一直都没有睡能取得较好的睡眠质量的入睡时间是