竖叉_竖叉的正确方法图解

竖叉抬手训练-延边流派舞蹈艺术中心

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你好。现在右腿竖叉的时候右腿屁股筋哪里疼?

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舞蹈知识课堂:如何正确训练竖叉

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舞蹈知识课堂:如何正确训练竖叉

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练习竖叉要注意些什么?-精品学习网才艺频道

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谢娜光脚穿裙子劈竖叉 田亮展示蹦床灌篮(图)

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【舞蹈小课堂】竖叉图文详解

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竖叉抬手训练-延边流派舞蹈艺术中心

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艺术团五班竖叉组合的动作分解图--示范人:裘乐

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横叉和竖叉有什么区别?如何练横叉? - 今日头条

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#舞蹈基本功##竖叉抓后腿##踢抱后腿#竖叉抱

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月度汇报之 竖叉抓腿(还没抓住的同学要加油咯

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【舞蹈小课堂】竖叉图文详解

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■最辛苦的是劈竖叉,队员们经常忍不住痛叫出

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挑战六张泡沫垫耗竖叉,毕业这么多年还没耗过

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怎样练习竖叉（一字马）,竖叉是重要的舞蹈基本功之一，会劈叉的人总会令人羡慕，但压韧带方式不正确会导致

如何练习竖叉,其实学习竖叉是很简单的，下面就由小编为各位讲述我的亲身经历。

横叉和竖叉都属于劈叉的一种方式，但是它们的锻炼方法是不一样的，一起来看看横叉和竖叉的区别是什么？横叉

竖叉是指腿前后分开成一字形，双手撑地，上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于