前滑步后滑步要点_后滑步

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虽然我也算会了，但动作僵硬不自然练习提示：前滑步的脚尖方向可以朝正前方或外侧 方。（3）后滑步： 1.

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练习提示：前滑步的脚尖方向可以朝正前方或外侧方。1.压脚跟后滑步：预备姿势同上。动作过程：左脚提踵，在

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滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。

前后滑步：类型：全身，级别：初级，主要肌肉群：腓肠肌，其他肌肉：无，器械要求：徒手训练

看了后滑步的视频教程,自己试了下,后滑步要点 悬赏分：10-离问题结束还有 14 天 23 小时 看了后滑步的视频

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