食物的有益搭配_金属有哪些

油菜+青椒 油菜中铁元素的含量较多，与青椒搭配，青椒中的维生素C可促进人体对铁的吸收和利用，有益于人体

食物中十种有益健康的搭配方法,科学的食物搭配能使营养更全面，味道更鲜美，更有利于健康。以下介绍几种

豆类与相关食物的合理搭配 大豆与胡萝卜、南瓜搭配有利于维生素A兔肉与多种食物搭配有益于营养价值的提高

展开全部 适宜搭配的食物 五谷加红枣，胜似灵草；精粮合口味，粗粮润胃；豆腐配海带，常吃除害；白菜萝卜汤

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