自己在家学舞蹈基本功_自学舞蹈入门零基础

学舞蹈时就这么练的)。十分钟后,靠把杆那只手紧抓把杆,腿不动,上身向后下方甩腰和胯,4个八拍后,压的那条腿下把杆,吸腿,下叉,看看你能下多少,如果能坚持,就自己再往下压一

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