凉拌菠菜_凉拌菠菜做法

凉拌菠菜怎么做,准备好菠菜、葱姜蒜、盐、酱油、香油等用料。菠菜洗净切段，放入开水中过一遍，沥干。葱姜

凉拌菠菜通肠导便，防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺

1.菠菜洗净，锅里放一锅水，待水烧开后放入菠菜，菠菜烫熟后捞出，在冷水中冲洗一下后用手挤干菠菜的水分，

1.将菠菜洗干净后，过冷水并撰出水分。2.将蒜泥做好并放进菠菜里。3.加蒜泥，香油，味精，白醋，白糖，精盐

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