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不妨食用富含维C的各种蔬果，它对美白去黄气有非常好的功效以下18种蔬果是让皮肤变白的首选，一起来看看。

豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。

C及铁都是让人拥有白里透红气色的也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C

俗话说得好“一白遮百丑”，许多有许多食物都是十分具有美白效果的，那吃什么可以美白皮肤最快呢？

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健康咨询描述：晒太阳，父母的皮肤那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含