在家自制减肥奶昔_9款奶昔的做法的做法

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点评：黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很

搜集来了奶昔制作方法，教大家如何做减肥奶昔。不要以为奶昔含有很高成分，是不折不扣的增肥食物，但我们的

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苹果含有丰富的维生素和纤维素，是常用的减肥食品，自制蔬果减肥奶昔，又怎么少得了这一款呢?

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敏敏说她分享的奶昔配方是一个老中医给她的，我看了自制奶昔减肥的说明，只要五脏六腑提供均衡的营养，代谢

早上是一天减肥的黄金时期，如果早餐时喝一杯自制的减肥奶昔，可以清肠排毒，瘦身养颜，三天最少都可以瘦4

在家自制减肥奶昔不可缺少的食材就是奇亚籽粉了。它含有53%的膳食纤维成分，可以增强喝减肥奶昔者的饱腹感